Wanneer je “actieve leefstijl” googelt, krijg je een tsunami aan tips:
– Ga wandelen!
– Doe yoga!
– Word een ochtendmens!
– Eet quinoa met lucht!
En voor je het weet zit je ‘s avonds uitgeput op de bank na een lange dag en denk je: “Nou, laat maar. Ik heb er gewoon de fut niet voor.”
Alles wat je verder op deze pagina leest (eigenlijk op onze hele website), is niets van verplicht. Ik beloof je dat we je niks gaan aansmeren of opleggen. Want wij weten immers niet hoe jouw leefstijl en agenda er op dit moment uitzien.
Maar we moeten het er wel even over hebben: de actieve leefstijl. Die tegenwoordig meer voelt als een fulltime baan. Je Fitbit zit strakker dan je spijkerbroek. Je stappenteller-app kijkt je teleurgesteld aan als je naar de keuken loopt in plaats van een berg op. En als je dan eindelijk besluit om gezonder te leven, lijkt het alsof je óf een marathon moet lopen óf je ziel moet inruilen voor een havermoutabonnement.
Maar… wat als het anders kan?
Misschien begint een actieve leefstijl wel niet bij meer doen, maar bij slimmer kiezen. Dat bepaal jij. En ja, dat mag zelfs lui klinken. Want eerlijk is eerlijk: als actief leven betekent dat je elke ochtend om 06:00 uur moet opstaan voor een yogasessie, dan kiest je lichaam liever voor de dekbedmethode.
Een actieve leefstijl draait niet alleen om sport. Het gaat om energie. Om herstel. Om goed slapen, minder stress en eten waar je lichaam blij van wordt. Het gaat om gewoontes die je wél volhoudt, en keuzes die niet voelen alsof je jezelf moet vastketenen bij de sportschool.
Ja. Bailine.
Bij Bailine lig je op een comfortabel matras in een privécabine, terwijl een heel slim apparaat (die al meer dan 60 jaar gebruikt wordt in meer dan 20 landen) je spieren activeren alsof je zojuist een stevige work-out hebben gehad. Zonder zweet. Zonder gehijg. Tenzij je dat zelf fijn vindt natuurlijk.
Je ziet en voelt je sixpack gewoon aan het werk zijn zonder ook maar één crunch te hoeven doen! Het voelt intensief, maar is allesbehalve pijnlijk of vermoeiend. En wat er dan gebeurt? Nou, best veel.
Terwijl jij relaxed ligt, worden je spieren geactiveerd via diepe, ritmische impulsen. Hierdoor gaat je stofwisseling harder aan het werk, wordt je doorbloeding gestimuleerd, en help je je lichaam met het afvoeren van afvalstoffen. Spierspanning neemt af, spierfunctie verbetert en je lichaam krijgt als het ware een oppeppertje.
En dat is nog maar het begin. Ik zou een boek kunnen schrijven over alle positieve effecten die het heeft op je lichaam… of je komt het gewoon zelf ervaren. 😉
Zoek je op “actieve leefstijl”, dan krijg je ook voedingstips, slaapadviezen en stressmanagement voorgeschoteld. En terecht. Want als jij leeft op cafeïne en crackers met stress als beleg, dan maakt die ene wandeling weinig verschil.
Bij Bailine kijken we naar het totaalplaatje:
Een actieve leefstijl betekent dus ook: stoppen met forceren en beginnen met ondersteunen.
Mensen die op zoek zijn naar een actieve leefstijl willen vaak hetzelfde: Meer energie, minder lichamelijke klachten en een lichaam dat meewerkt. Maar als je elke dag al een overvolle agenda hebt, dan voelt de druk om te sporten alsof je jezelf moet inplannen op dinsdag tussen 19:00 en 19:05.
Dan spreken we niet meer over een motivatieprobleem, maar om een mis-match tussen je leefstijl en de methode.
Je hebt ondersteuning nodig en een methode dat past bij jouw leven.
En dat is precies wat Bailine biedt. Een methode die:
✅ Realistisch
✅ Duurzaam
✅ En onstspannend
Dus ja, bij Bailine geloven we dat een actieve leefstijl ook gewoon mag beginnen met ontspanning. Zolang het maar een keuze is die bij je past en je lichaam ondersteund in plaats van tegenwerkt.
Misschien is Bailine precies de stap die je nodig hebt. Of misschien ben je gewoon benieuwd naar hoe het voelt om een actieve leefstijl te starten zonder te forceren… Klinkt lui? Misschien. Maar effectief? Absoluut.
Je kunt het gewoon een keer proberen. Je bent altijd welkom voor een vrijblijvende introductiebehandeling. Maar natuurlijk, je bent helemaal vrij om het niet te doen.
Bij Bailine sta je er niet alleen voor. Onze behandelingen zijn gericht op het helpen van mensen die op zoek zijn naar een actieve leefstijl op hun manier. Plan een introductiebehandeling en ontdek hoe wij jou kunnen helpen om op een gezonde manier af te vallen en je sterker te voelen!
EMS-training is over het algemeen veilig en wetenschappelijk ondersteund als een geschikte medische behandelmethode. Het is echter belangrijk om eventuele medische aandoeningen met de Bailine specialist te bespreken voordat je met de behandeling begint.
Vergoedingen voor EMS-behandelingen variëren per Bailine vestiging en per zorgverzekeraar en polis. Het is raadzaam om contact op te nemen met de Bailine vestiging om te informeren naar de mogelijkheden voor vergoeding.
Je kunt een afspraak maken door contact op te nemen met de dichtstbijzijnde Bailine-vestiging. Klik hier om naar het overzicht met alle vestigingen in Nederland te gaan.
De EMS-behandeling vindt plaats op de blote huid. Ondergoed en sokken mogen aanblijven. Neem graag een grote (bad)handdoek mee om op te liggen in de privecabine. Je Bailine specialist zal je verder begeleiden over eventuele specifieke voorbereidingen.
Hoewel EMS voor de meeste mensen veilig is, zijn er bepaalde medische aandoeningen waarbij voorzichtigheid geboden is. Bespreek jouw medische geschiedenis met de Bailine specialist om te bepalen of deze behandeling geschikt is.
Zodra wij geïnspireerd zijn of kennis hebben opgedaan die waardevol is om te delen, sturen wij sporadisch een nieuwsbrief. Zo raak jij niet overladen met informatie en blijft je mailbox (hopelijk) onder controle.
