De term spierreuma wordt gebruikt voor reumatische aandoeningen die voornamelijk spieren aantasten en spierpijn veroorzaken. Een voorbeeld is polymyalgia rheumatica (PMR), dat klinkt als iets waarvoor je met een Latijns woordenboek naar de huisarts moet, of de altijd gezellige fibromyalgie. Hoewel de oorzaken verschillen – PMR is ontsteking gerelateerd en fibromyalgie een niet-ontstekingsmatig pijnsyndroom – hebben beide te maken met langdurige spierpijn en bewegingsbeperkingen.
Je komt in een soort vicieuze cirkel van ‘niks doen doet pijn’ en ‘iets doen doet ook pijn’. Gelukkig is er een behandeling die een beetje voelt als valsspelen, maar eigenlijk gewoon een slimme manier is van bewegen: EMS. Oftewel Elektro Muscle Stimulation. Dat is een luxe versie van een workout waar je niets voor hoeft te doen. Je ligt. Je ontspant. Je spieren doen het werk.
Passieve EMS. Of te wel: je ligt. Gewoon op een comfortabel matras in een cabine bij ons in de studio. Je doet niks. En toch gebeurt er van alles in je lichaam.
Met doelgerichte impulsen laten we je spieren samentrekken en ontspannen. Zonder extra belasting voor je gewrichten. Hierdoor krijgt je doorbloeding een oppepper alsof het net een espresso heeft gehad. En je zenuwen die normaal ‘au!’ schreeuwen, worden een beetje doof. In een goede, fijne manier. Terwijl jij daar lekker ligt en denk: “Heb ik nog tijd om die aflevering van gisteren af te kijken?”
Klinische studies: Een gerandomiseerde studie uit 2014 (Journal of Rehabilitation Medicine) rapporteerde dat whole-body EMS bij fibromyalgiepatiënten leidde tot een significante vermindering van pijn en vermoeidheid, en tevens tot verbeterde functionele capaciteiten. Patiënten konden dus beter functioneren en hadden minder pijnklachten na een periode van EMS-training vergeleken met controlepersonen.
Nee. Het is geen magisch apparaat dat je energierekening verlaagt en je reuma geneest. Maar het is wel een slimme keuze om je lichaam een kans te geven zich uit de spiraal van pijn en inactiviteit te trekken.
Wil je het proberen? Dat mag. Hoeft niet. Jij kent je lichaam het best. Maar als je een manier zoekt om iets te doen, zonder dat je meteen alles moet doen... dan is EMS misschien precies wat je zoekt.
