Naam: Alexandra
Leeftijd: 64 jaar
Gezin: Getrouwd
Beroep: ZZP-er als coach en vrijwilliger
Hoofddoel: begon als figuurvorming, nu voor ondersteuning van de gezondheid
Alexandra (64 jaar) is zzp-er met haar eigen bedrijf ChapeauCoachingPlus en coacht mensen die vastlopen waarbij ze verschillende methodes inzet zoals Human Design, numerologie, familie- en organisatieopstellingen. Daarnaast zet ze zich met hart en ziel in voor Dushi Huis, waar kinderen wonen die door omstandigheden niet meer bij hun ouders kunnen wonen.
Stilzitten zit dus niet bepaald in haar karakter.
En toch deed ze dat lichamelijk gezien behoorlijk veel.
“Kies vooral iets wat voor jou goed voelt en bij je past”
“Ik ben altijd heel sportief geweest en deed van alles. Maar op een gegeven moment vond ik werken leuker en werd het sporten minder. Ik heb een zittend beroep en ben ook veel onderweg in de auto. Dat is gewoon te veel. Toen dacht ik wel bij mezelf: nee, dat is niet goed.”
“Ik kwam bij Bailine via een advertentie in de krant. En na die eerste behandeling dacht ik bij mezelf: wauw! Wat een effect. Mijn gezondheid staat op nummer één en dit wens ik eigenlijk iedereen toe.
We hebben allemaal weleens lage rugpijn. Een pijntje hier, een pijntje daar. We zeggen dat misschien niet altijd hardop, maar het is er wel. En toen dacht ik: dit heeft natuurlijk ook te maken met leeftijd, beweging en hoeveel ik zit.”
Alexandra besloot daarom een traject te starten. In het begin kwam ze één keer per week en wisselde ze EMS- en compressiebehandelingen met elkaar af.
Inmiddels, ongeveer een jaar later, heeft ze een duidelijke favoriet.
“De compressie vind ik eigenlijk het heerlijkst. Je ligt daar en voor mijn gevoel gebeurt er iets met mijn hele lichaam. Ik had voorheen erg veel last van lage rugpijn en van mijn knie. En ik kan zeggen dat ik daar nu helemaal vanaf ben.”
Inmiddels hoeft ze niet meer iedere week te komen. Ze heeft samen met haar coach een onderhoudsritme gevonden dat bij haar past.
“Nu doe ik de compressie ongeveer één keer in de drie weken en daarnaast lymfestimulatie met EMS. Dat bevalt me heel erg goed.”
“Ik krijg gelijk een error als ik op een weegschaal moet staan en alles moet bijhouden”
“Ik begon inderdaad met figuurvorming. Maar ik krijg altijd gelijk een error als ik in een hokje moet of op een weegschaal moet staan en vervolgens alles moet bijhouden. Ik voel het wel aan mijn lichaam. En in mijn kleding.”
Een traject waarin alles draait om cijfers, wegen en voortdurend registreren? Dat blijkt gewoon niet zo goed bij haar te passen. En dat mag! Bij Bailine leggen wij geen prestatiedruk op je, of verplichten wij je om verder te gaan met je traject terwijl het op dat moment niet goed aanvoelt bij je of je te veel stress oplevert. Jij hebt de regie over je eigen traject.
“Ik heb ondertussen al veel nieuwe inzichten opgehaald bij Bailine. Gewoon over die dagelijkse dingetjes. Wat je lichaam doet met bepaalde voedingsstoffen. Dat thee niet hetzelfde is als water drinken. Maar ook dat ik dus eigenlijk te weinig eet. Het zijn misschien geen grote leefregels geworden, maar het werkt en het past bij mij. En naast al die inzichten werd de pijn gewoon minder. Of beter gezegd: die ging weg.”
Maar er is nog iets.
“Het doet ook iets met mijn emotie. Ik ga altijd vrolijk weg na een behandeling. Zo lekker! Alsof ik even twee uur in de sportschool ben geweest.”
Waar andere mensen het misschien juist gezellig vinden om samen te gaan sporten, is dit voor Alexandra een moment voor haarzelf.
Misschien is dat ook waarom de behandelingen zo goed bij Alexandra passen. Ze is ondernemer, coacht mensen, zet zich in voor Dushi Huis en heeft altijd wel iets te lezen, leren, organiseren of bedenken. Maar bij Bailine hoeft dat even niet.
“Ik gebruik het heel vaak om een soort meditatie voor mezelf te doen. Of ik ben heel bewust met mijn ademhaling bezig. Ondertussen gebeurt er iets met mijn lichaam door de EMS of de compressie.”
Waar andere mensen het misschien juist gezellig vinden om samen te gaan sporten, is dit voor Alexandra een moment voor haarzelf.
Bailine is voor Alexandra echt thuiskomen in beweging onder de bezielende leiding van Bailine Professional Esther!
Alexandra begon intensiever, ontdekte gaandeweg wat ze prettig vond en gebruikt de behandelingen nu vooral als onderhoud.
“Ik moet natuurlijk ook een beetje op de portemonnee letten. De frequentie die ik nu heb, dat onderhoud, is echt perfect voor mij.”
Misschien past dat wel het beste bij hoe Alexandra inmiddels naar haar gezondheid kijkt.
Niet omdat een horloge zegt dat er nog 800 stappen ontbreken. Niet omdat iemand anders vindt dat ze naar de sportschool moet. En ook niet omdat een getal op de weegschaal bepaalt of ze het goed heeft gedaan. Maar omdat ze iets heeft gevonden waarvan ze zelf aanvoelt: dit past bij mij.
“Als je iets leest over Bailine, trakteer jezelf dan gewoon eens. Probeer het en geef jezelf een cadeautje. In plaats van dat ene boek te kopen of een trui waar je waarschijnlijk al genoeg van hebt. Want wie weet kun je die trui daarna in een maatje kleiner kopen.” 😉
